- Uczę tańca – zarówno konkretnych stylów, i technik, jak i improwizacji i wychodzenia poza swoje schematy ruchowe.
- Pomagam stawiać pierwsze kroki na jakimkolwiek parkiecie.
- Wspieram odkrywanie radości z uważnego kontaktu ze swoim ciałem.
- Oswajam tańczenie w kontakcie z drugą osobą.
Cześć! Jestem Natalia.
Uczę uważnego ruchu i tańca
Moja misja
Wierzę, że taniec jest najbardziej pierwotną i naturalną formą ruchu, dostępną dla każdej osoby
Niezależnie czy chcesz nauczyć się tańczyć w parze z drugą osobą, doświadczyć radości z wspólnotowego tańca w grupie, postawić pierwsze kroki na parkiecie, to znajdziesz tu coś dla siebie.
Postrzegam taniec jako okazję do spotkania z sobą i drugim człowiekiem, jako sposobność do zwolnienia i uważnego współdzielenia radosnego momentu. Traktuję zabawę poważnie 🙂 – jako deficytowy Święty Graal dorosłości.
Chcesz więcej radosnego ruchu w swoim życiu?
-
Umów się na lekcję indywidualną
-
Obserwuj moje wydarzenia
-
Dołącz do tanecznej społeczności
Czym się zajmuję?
- uczę tańców balfolkowych i tradycyjnych z różnych krajów Europy - tańce grupowe i w parze - idealne do integracji, na imprezę i dla osób niedoświadczonych z tańcem
- uczę podstaw tańca w parze - mix technik z różnych stylów social dances
- uczę podstaw improwizacji kontaktowej
- prowadzę zajęcia ruchowe rozwijające umiejętności improwizacji i kreatywność
- prowadzę zajęcia z elementami jogi i mindfulness
- organizuję wyjazdy regeneracyjne (dla firm i nie tylko)
- koordynuję projekty społeczne i kulturalne, które zmieniają świat na lepsze
Doświadczenie
Tańce folkowe
od 2014 roku zgłębiam szeroki świat folku i tańców tradycyjnych z Polski, Francji, Szwecji, Portugalii, Włoch, Hiszpanii, Węgier i innych krajów Europy.
Inne style
Tańczę i tańczyłam m.in.: improwizację kontaktową, fusion, tango, blues, swing, tańce orientalne, tribal fusion bellydance, flamenco, taniec współczesny.
Joga i mindfulness
Od lat praktykuję jogę (której uczyłam się w Indiach i w Polsce) i mindfulness. Ukończyłam Roczny Kurs Praktyki Formalnej Mindfulness. Jestem zainteresowana w ruchu podejściem somatycznym i inspirowanym Body Mind Centering.
Organizacja wydarzeń
Przez kilka lat organizowałam jeden z największych festiwali balfolkowych w Polsce, Numinosum Festival, jestem także matką współzałożycielką Chaty Numinosum, oddolnego centrum kultury, w którym odbywają się regularne wydarzenia balfolkowe.
Warsztaty w Polsce i za granicą
Prowadzę w Warszawie regularne warsztaty zarówno z tańców grupowych, jak i w parach, uczyłam także w innych miastach (Łódź, Wrocław, Kraków), a także na zagranicznych festiwalach i rezydencjach tanecznych (Indie, Turcja, Hiszpania, Sycylia, Litwa, Czechy, Szwajcaria). Udzielam lekcji indywidualnych, także przygotowujących do pierwszego tańca.
Koordynacja projektów
Jestem koordynatorką projektów społecznych i kulturalnych, które realnie zmieniają świat na lepszy. Fascynują mnie ludzie, ich potrzeby i tworzenie użytecznych rozwiązań, które skutecznie na nie odpowiadają. Jestem badaczką społeczną i projektantką zmiany.
Praca umysł/ciało
Z wykształcenia jestem kognitywistką i socjolożką 🧠. Wiem, jak ważny jest taniec, ruch i uważność dla naszego dobrostanu i zdrowia mózgu i ciała. W mojej pracy promuję wykorzystywanie tych narzędzi w drodze do utrzymywania dobrostanu psychicznego.
